一位高人曾说：人这辈子，除了生病和饥饿，其他的痛苦，都是你的价值观带来的，而非真实存在。 你细细品： 深夜失眠，是因为身体难受吗？ 不，多半是在反复琢磨别人那句话到底什么意思。 感到压抑，是缺衣少食吗？ 不，是纠结于为什么付出没回报，为什么他不懂我。 觉得痛苦，是正在挨打吗？ 不，是放不过那个没达到预期的自己，和没按你剧本走的世界。 说白了，痛苦是大脑编的一个故事，而你当了真。 事情本身不伤人，但你对事情的看法和解读，像一把钝刀子，日日夜夜地磨着你自己的心。 那怎么办？就得练！ 练就一身“想得开”的本事： 第一不強求： 世间万物，不如意十有八九。尽了力，就放过自己。缘分也好，事情也罢，强扭的瓜不甜。 第二能转弯：路走到头，不是路错了，是提醒你该转弯了。执念是一条道走到黑，智慧是山不转水转。 第三不纠结：反复咀嚼一点烦恼，就像嚼一块没味的口香糖，越嚼越烂，除了恶心自己，毫无意义。吐掉，才能尝到新的味道。 第四接受无常：事情最后没有随你的心愿，是生活的常态。能心胸豁达地接住一切结果，才是真正的强大。 你的心大了，所有的事就小了。 别在事情里打转，要在心态上提升。 当你停止精神内耗，学会顺其自然，你会发现，天地瞬间就开阔了！