6种餐桌上的天然控糖食物🔥控糖的宝子建议收藏！ 1⃣莴笋 ✅烹饪方法：凉拌莴笋 莴笋炒肉 2⃣秋葵 ✅烹饪方法：蒜蓉蒸秋葵 白灼秋葵 3⃣角豆 ✅烹饪方法：人们一般不吃角豆的种子，而是把角豆的豆荚分离出来，作为糖浆的原 料或是在巧克力中替代可可粉 4⃣苦瓜 ✅烹饪方法：苦瓜炒肉 苦瓜炒蛋 5⃣洋葱 ✅烹饪方法：洋葱炒蛋 洋葱拌木耳 6⃣马齿苋 ✅烹饪方法：蒜泥马齿苋 凉拌马齿苋 👄进食顺序：➡️先吃蔬菜➡️在吃主食➡️餐后半小时后在喝水