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长期高压状态会让腹部脂肪更容易堆积

2025-11-27 15:02:00 静曼记笔记 健康
当你感觉压力山大的是时候，可以尝试运动，通过大量出汗把皮质醇从身体中排出来 也可以睡个好觉，睡觉的时候大脑的脑脊液会“清洗”大脑，带有白天产生的垃圾，包括压力激素皮质醇，让你早上醒来感觉“世界都变美好了” 今晚早点睡吧，晚安～

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