罗翔老师说：“你若是学不进去，玩不尽兴，睡不踏实，心情不爽，浑身不对劲，却又食欲旺盛，没扎实基础却总犹豫不决，渴望出类拔萃却难以脚踏实地，看见别人勤奋就焦躁不安，自己行动时却总是明天再说。你要知道，在你一无所有的年纪，你唯一能与命运较量的，便是那为数不多的筹码。怕只怕你空怀壮志，却又不思进取。既痛恨自己懒惰拖延，又沉迷于眼前的安逸。”“人最怕的就是清醒的堕落，清醒到无解，无解到窒息。什么都懂，却不行动，没有目标，加上对生活的迷茫，到了最后还是维持现状。”痛苦的来源是“摆烂和努力都不够彻底”。你所谓的迷茫，就是清醒地看着自己一步步沦为平庸。你现在的状态，你觉得谁才能拯救你。你清醒地看着自己堕落，你清醒地知道没有人会救你，但你还是不做出任何改变。“要得到，你必须要付出，要付出你还要学会坚持。如果你真的觉得很难，那你就放弃，但放弃，你就不要抱怨。”解决焦虑的唯一办法就是行动。改变自己最快的方法，就是做你害怕的事情。“不是每一个贝壳里都有珍珠，珍珠一定会出现在贝壳中。不是每个人的努力都会成功，但成功的人一定很努力。”“想到和得到之间，还有个做到。永远不要幼化、物化、弱化、钝化自己，保持锋芒，不要停止学习。这世上只有两个人真正值得你在意，是8岁的你和80岁的你。他们此刻都在注视着你，一个希望你勇敢开始，一个希望你不留遗憾。”