现代人一边熬夜一边养生 打工人熬夜，学生党通宵复习 5款熬夜补汤，清润下🔥又好喝 多样搭配，营养翻一番，元气拉满， . 【灵芝排骨汤】 ✅食材 灵芝➕黑豆➕黄芪➕枸杞➕红枣➕排骨 5⃣➕5⃣➕5⃣➕3⃣➕🔟➕1⃣5⃣0⃣(g) . 【养甘草排骨汤】 ✅食材 养甘草➕麦冬➕无花果➕枸杞➕红枣➕排骨 5⃣➕5⃣➕🔟➕3⃣➕🔟➕1⃣5⃣0⃣(g) . 【石斛排骨汤】 ✅食材 石斛➕玉竹➕怀山➕莲子➕红枣➕排骨 5⃣➕5⃣➕5⃣➕5⃣➕🔟➕1⃣5⃣0⃣(g) . 【玉竹排骨汤】 ✅食材 玉竹➕无花果➕莲子➕百合➕蜜枣➕排骨 🔟➕🔟➕5⃣➕5⃣➕🔟➕1⃣5⃣0⃣(g) . 【沙参排骨汤】 ✅食材 沙参➕玉竹➕茯苓➕莲子➕无花果➕排骨 🔟➕🔟➕5⃣➕5⃣➕🔟➕1⃣5⃣0⃣(g) . 🥣做法 ①食材清洗干净浸泡15分钟 ②排骨焯水洗净，加入适量清水煲1小时 ③加盐调味