经后7天是女生调养的黄金期💪 很多姐妹容易手脚冰冰，蔫蔫❗️ 把握住这个时期，小脸红扑扑🍎 身体的小太阳☀️升起来，暖乎乎 . 《桂圆红枣汤》 🔻食材 桂圆➕红枣➕黄芪➕玉竹➕怀山 🔻配比 5⃣➕🔟➕5⃣➕5⃣➕5⃣(g) . 《女生五宝汤》 🔻食材 黄芪➕党参➕桂圆➕枸杞➕红枣 🔻配比 5⃣➕5⃣➕5⃣➕3⃣➕🔟(g) 《黄芪麦冬汤》 🔻食材 黄芪➕麦冬➕茯苓➕枸杞➕红枣 🔻配比 5⃣➕5⃣➕5⃣➕3⃣➕🔟(g) . 《当归黄芪汤》 🔻食材 当归➕黄芪➕玉竹➕枸杞➕红枣 🔻配比 3⃣➕5⃣➕5⃣➕3⃣➕🔟(g) 《莲子桂圆汤》 🔻食材 莲子➕桂圆➕百合➕玉竹➕枸杞 🔻配比5⃣➕5⃣➕5⃣➕5⃣➕3⃣(g) . 🥣做法①食材清洗干净，煮20分钟，加入鸡蛋再煮10分钟，可加红糖调味 🥣做法②食材清洗干净，加入焯水肉类煲1小时，加盐调味 🥣做法③食材清洗干净，养生壶煮30分钟，加点红糖调味 . 姨妈期|女生滋补|不重样食谱|广东靓汤|黄芪炖蛋|三伏天