[葡萄R]为什么现在考公务员、事业编如此火热？除了就业环境的压力，想必很多朋友上岸后，竟忘记了自己的初衷，那就是不内耗，拥有自己的生活和乐趣。今天我想和大家分享下杜绝内耗的心态，希望可以帮到大家。 [一R]领导和同事的评价，爱咋咋地。 这是个铁饭碗，也是打工，仅此而已。太在意别人的评价，你就输了，因为别人的期待，永远是不满足的。完成了工作，又要求高质量，又会要求效率，还要求创新，如果都在意，那就太累了。不要在意领导的批评和那些所谓“过来人”的批评，他的批评是出于他的利益，不是为了你的成长。 [二R] 别让所谓的责任心压垮了你。 自己责任范围的活干好，其他的事爱咋咋地。同事在加班，和你有什么关系？每天工作超载，只会让你的身体超负荷而被拖垮。又没有加班费，病了谁给你钱去医院检查治疗，像我一样，现在家里的经济已经垮了，可单位离了你还是正常运转，可家里呢，天已经快塌了！ [三R]工作是工作，生活是生活。 记住，工作时我们就是个机器人，虽然我们会遇到各种刁难、冲突，但不要动感情！别让领导和同事的情绪影响到你，搞砸你的情绪。我们职场中的每个人，说小了不就是为了自己谋生吗？工作就是来赚钱的，再搭上情绪不划算。 下班后把生活放在首位，别被当天遇到的琐碎事影响到家庭和家人，人生短暂，多花点时间陪陪真正重要的家人吧！