我身边就有一远房亲戚的儿子，大学毕业后在求职期间迷上了网络游戏，成天大门不出窝在家里打游戏，父母又不在身边，一个人吃饭全靠外卖快餐，结果是一年不到患脑梗，经手术后现在仍处于不能行走自由的状态，相当于是个半残疾人，这个是真实案例。 保持健康的生活习惯，吃饭尽量自已做一些简单清淡饮食，多食粗粮，最重要的是要有持之以恒的体育运动，每天一早一晚必须要疾走6000步以上，一年一次的血常规检查，时常关注自己的血脂、血压、血糖等指标动态，如有头晕脑胀四肢麻木必须要去专业医院全面检查身体，防患于未然确保身体健康最重要。