这两天温度忽然又升高了，不跑两圈真辜负这好天气。 看起来速度提升了不少，不过我猜是换手机以后定位的问题，实际没那么快。 最大摄氧量恢复到48了，最低到了46，不过有朋友说手环都是用心率估算的，不用太在意。 目前跑一休一或者跑一休二，周末一次10公里，感觉已经接近到疫情前了。 跑前热身，跑中随心，跑后拉伸，挺好。