女人想变年轻，留住时光的脚步，其实藏着些不轻易外传的巧思： 1. 把熬夜的念头锁进抽屉，亥时刚过便铺好床榻，从不靠浓咖啡吊着精神，让肌肤在黑夜里悄悄修复。 2. 案头常泡着清浅的花茶，玫瑰或茉莉随水温舒展，甜腻的奶茶与冒泡的汽水早已淡出日常，白水也能品出回甘。 3. 厨房飘着清淡的香，应酬桌上的重油重盐敬而远之，三餐按时赴约，碗碟见了底也留三分余地，胃里始终松快。 4. 每周总寻几日与阳光碰面，瑜伽垫上的拉伸、公园的快走，或是跟着音乐跳一段即兴的舞，汗水浸湿发梢便觉畅快。 5. 心里像装着个缓冲垫，遇事不揪着褶皱不放，愁绪来了就写写画画或出门晒晒太阳，不让坏情绪在眉间刻痕。 6. 护肤是雷打不动的仪式，清晨洁面后拍上爽肤水，傍晚卸妆卸得彻底，防晒霜四季不离身，秋冬还会给手脚抹上润肤乳。 7. 烟酒是旁人的消遣，自己只守着清茶，席间有人劝酒便笑着摆手，知道什么该放进生活，什么该挡在门外。 8. 手机刷久了就抬头看看云，书架上总躺着没读完的书，偶尔学支新舞、插瓶鲜花，日子过得充实，眼神也亮。 9. 零食柜里摆着红枣、枸杞，饿了就抓几颗葡萄干，薯片饼干偶尔尝鲜，更多时候愿意给自己炖碗银耳羹。 10. 头发长了就去修剪，衣服不求花哨但求合身，出门前会对着镜子整理衣领，清爽的模样比什么都显精神。 11. 手边总放着玻璃杯，晨起喝杯温水唤醒身体，工作间隙抿几口润润喉，一天下来杯子底总要见几次底。 12. 饭后不立刻窝进沙发，要么在阳台侍弄花草，要么慢慢踱几圈，让食物悄悄消化，身体也跟着轻快。 13. 别人的家长里短左耳进右耳出，只把心思放在自己的小日子上，不被闲言碎语搅乱心绪，眉眼自然舒展。 14. 周末烧壶热水泡个澡，撒些浴盐或滴两滴精油，听着水汽里漫开的轻音乐，疲惫便顺着毛孔悄悄溜走。 15. 养生不求奇招怪方，不跟风买成堆的保健品，只信五谷杂粮的滋养，和日复一日的规律作息，由内而外透着劲儿。 女生的迷人法则 女生衰老迹象 延缓衰老妙招