📖英国诗人丁尼生在一首诗中记述了一件事： 一位战士战死，有人将他的尸首带到他妻子面前。妻子望着丈夫发呆，陷入久久的沉寂。丁尼生见状说：“她必须哭，否则她将会死去。”但是谁也没有办法 · 此时，一位聪明的妇女将她的小孩带到她的眼前，她哭了，说：“我甜蜜的挚爱啊，我的余生为你而活……” · 就这样，哭泣缓解了这突如其来的严重打击所造成的高度心理紧张，使这位失去丈夫的妻子避免了不幸的后果 · ☀️在情绪心理学中，把人们因悲痛而哭泣并产生心情舒畅、避免不幸后果的现象，称为“哭泣效应”。人在极度痛苦或过于悲痛时，痛哭一场，往往会产生积极作用，能防止痛苦越陷越深而不能自拔。大哭一场之后，反而更有勇气去面对生命中的难关 · ❔为什么哭泣会产生积极效应呢？ 1、哭泣的一项最重要的正面特点就是：感情有足够的时间得到沉浸。眼泪是情绪宣泄的窗口，能解除心中苦闷转移注意力而改变想法 · 2、哭泣是从我们周围的人那里获得安慰和支持的一种方式，是一种依恋行为。从这个角度来看，哭泣是一种寻求帮助或人际利益的方式 · 3、当人在哭泣时，能排泄出有害于人体健康的化学物质 · ⚠️值得注意的是：哭泣不是越多越好 压抑的心情得到发泄，缓解后就不要再哭了，否则对身体反而有害。忧愁哭泣多久才算久？有学者表明，建议最好不要超过15分钟。悲伤或哭泣时间过长，都会让身体感觉劳累或失眠，因此要及时补水和注意睡眠 · 🌊哭，是一种释放，是一种宣泄，是一种调节 因此，当你遭受痛苦时，与其把自己封闭在家中独自消沉，不如与一个值得信赖的朋友见面一下，趴在对方的肩膀上痛痛快快的哭一场，不必吝啬我们的伤感 · 🌈就像《一公升眼泪》中木腾亚也所记：“摔倒了又有什么关系，反正也可以重新站起来，摔倒的同时仰望天空，懒懒的天际今天依然是广阔无边地微笑着。” · 谢谢你来到我的空间[飞吻R] 你的点赞、关注和收藏💕 都是我写下去的动力[派对R]