不喜欢就明说，真不是杠，是顶级拎得清——委屈自己憋出内伤不值当，藏着掖着让人猜也累得慌。直白说不，本质是对自己实在，对关系走心：1️⃣对自己不糊弄：不喜欢就是不喜欢，不硬撑不将就，自己舒坦才是头等事；2️⃣对关系不摆烂：憋到炸再翻脸，不如早说早调整，省得最后闹到没法收场；3️⃣省劲儿还高效：绕弯子、生闷气纯属内耗，直给一句，问题能解还不费脑细胞。但明说不是瞎怼，得讲分寸：1️⃣怼事不怼人：嫌做法不妥就说做法，别一上来否定整个人；2️⃣说感受不挑刺：“这事我有点膈应”，比“你这么做真恶心”顺耳多了；3️⃣看场合找时机：私下好好说，别当众拆台，给人留面也显自己懂事儿。能大大方方说不喜欢，既要胆子也要脑子，划得清边界、护得住自己，日子过得不拧巴，关系也清爽，这不比揣着委屈硬扛香多了～