心梗防治的核心是“三早”：早认识、早警觉、早救治。临床数据显示，70%的心梗患者可通过及时识别和干预避免严重并发症和死亡。无论在哪一年龄段，只要出现疑似症状，都不应盲目等待或自我安慰，第一时间就医才是挽救生命的关键。建议随时拨打120或就近前往医院心内科1. 早期表现的易忽视细节突发性极度疲惫：心梗前出现的不明原因极度疲劳（尤其是日常活动量无变化），往往被女性和高龄患者忽视，应高度警惕。短暂性晕厥或意识丧失：有时心脏短暂供血不足会导致一过性晕厥或“发愣”，即使瞬间恢复也应及时就医。夜间心悸或猝醒：夜间莫名心跳加速、窒息感，常为心脏供血障碍导致的“夜间心绞痛”，不容掉以轻心。2. 心梗预防的前沿建议佩戴智能心电监测设备（如智能手环、心电贴）对高危人群，智能设备可实时监测心率和异常心电，及时报警或留存数据给医生参考，已成为现代家庭和养老机构心脏疾病管理的新趋势。心理健康管理慢性压力、焦虑、抑郁可显著增加心梗风险。长期处于应激状态者，建议规律运动、冥想或心理咨询。