标毅solo走完！ 今天的标毅好多人呀～🚶🚶‍♀️🚶‍♂️ 📍起点：老和云起（古荡地铁站B口） 🚩终点：吴山大观（吴山广场D口） 📏距离：全程≈25km ⛰️爬升：≈1200～1500m 🕖用时：6–10h 普通｜3–4h 越野 路线：老和云起 → 老和山 → 将军山 → 美女山 → 灵峰山 → 北高峰（可打卡天下第一财神庙，可撤退🚠北高峰） → 美人峰 → 龙门亭 → 石人亭 → 天门山 → 天竺山（412m最高点） → 十里琅珰 （茶园很开阔，中段休息，可撤退直接下山）→ 五云山→ 林海亭 （可撤退）→ 贵人阁（绝望坡） → 儿童公园 （可撤退）→ 四眼井 → 玉皇山 → 将台山 → 凤凰山 → 革命烈士纪念馆 （马上到了！不建议撤退）→ 吴山大观（终点） 装备建议：冲锋衣裤、速干衣内搭、防滑徒步鞋、厚袜子、护膝、遮阳帽（墨镜）、雨衣（备用）、2-3瓶水、若干能量胶/能量棒、充电宝、头灯、垃圾袋 一定要早点出发，不要高估自己～ 且记得带上头灯！💡 最近太阳落山早（17:00） 今天天黑后我又走了2个小时 又累又黑，真的略绝望 一定要下载好轨迹路线！🗺️ 不然各种岔路口容易走错～ 出发至少带2瓶水💦 中途有多个补给点可以卖水 整趟至少补充3-4瓶水 推荐宝矿力电解质冲剂 （倒进矿泉水变成电解质水） 营养胶可一小时补充一根 每隔10-20分钟小口补水 前10公里最累（爬升起伏大） 后10公里臀腿逐渐酸胀-灌铅-爆炸💥 即使穿了羊毛厚袜和熟悉的徒步鞋 脚趾和脚底依然愈发痛到发狂🦶😭 最后5公里全凭意志和自我鼓励 （还有谢谢路人小哥们的鼓励） 终于！solo完成第一次标毅挑战！ 夸夸自己～ 徒步丈量世界 户外徒步爬山