很多人用防窥膜不是因为它好，而是因为“被看见”的压力更大。心理学里叫安全感补偿：当环境让我们觉得隐私随时可能被窥探，就会更依赖能“挡住别人”的工具。但防窥膜是情绪安慰，不是视觉友好，用久了眼睛负担会上升。如果真的离不开，建议只在高风险场景用，日常还是给眼睛一点“透光自由”。