今天为大家分享一个一周轻断食减脂食谱，每周5天正常饮食+2天轻断食，轻断食的两天可以根据自己的实际情况选择，建议选择不连续的两天，这样更容易坚持下去哦 ♥️这个方法比较容易坚持，效果也不错哦 ⚠️轻断食日早餐和午餐可以根据自己的情况适当加量，但是晚餐一定要少吃少吃再少吃 各位宝子冲呀~