现在的年轻人，谁还没个“老骨头”毛病？明明才二三十岁，肩颈却早早就发出预警 —— 上班对着电脑两小时，脖子就僵硬得转不动，动一下还咔咔响，腰背也跟着发酸。

说真的，这都是 “低头” 作出来的：每天8小时久坐屏幕前，打字时不自觉弯腰驼背成 “虾系姿势”；上下班走路低头刷手机，吃饭、蹲坑更是机不离手，一天下来脖子就没真正伸直过。要知道，低头15度颈椎承受12公斤压力，低头60度直接飙 22公斤，相当于顶着个西瓜在脖子上，能不劳损吗？

我平时总给大家分享两分钟肩颈放松操，可说实话，忙起来根本没时间坚持，大部分人也都是这样，小毛病拖着拖着就变严重。我有个朋友就是，前阵子项目赶工，天天熬夜伏案，结果肩颈背疼得厉害，晚上有时候疼的难入睡，想去医院推拿，连着几天都没约到号。

我让他试试线上问诊，直接京东app搜 “问医生”，不用跑医院，在家就能找三甲医院的医生咨询。他当晚就试了，选了三甲医院的骨科医生发起问诊，不到一分钟医生就接诊了。

医生仔细询问了症状后，给了用药建议和日常缓解的小tips。他照着医生的建议下单了药，每天坚持用药，再做几分钟简单的拉伸，才两天，疼痛就缓解了不少，终于能睡个安稳觉了。

真心劝长期伏案的打工人，肩颈、背部持续不舒服别硬扛！别觉得 “忍忍就过去了”，越拖越容易变成慢性劳损。要是像我朋友这样抽不出时间跑医院、挂号难，真可以上京东 app搜【问医生】，全国众多三甲医院的医生 24 小时在线，平均 30 秒就能接诊，不用排队不用折腾，在家就能拿到专业建议。

也可以直接点击【】就能马上问诊。希望我们打工人都能好好爱护颈椎，别让 “老骨头” 问题拖垮身体，毕竟健康才是革命的本钱啊～

京东问医生24小时守护 京东健康