昨晚醒了两次。 昨晚我不到10点就睡了，是听书睡的，也不知道几点睡，反正睡着了。 等突然间醒来，发现是1点多，看了看手机，我怎么这么早醒？ 继续睡吧，我采取两个措施，一是转动脚踝，让脚底部发热，这个是听书听来的，据说会助睡眠。 还按摩手腕横纹处三个穴位，也许它们都发生了效果，安然入睡了。 转脚踝是向右边转了几圈，左边几圈，脚底部热乎乎的，慢慢地睡了。 等过会儿又醒了，一看5点多，又想今天周末，还可以睡，又转脚踝，又睡了。 刚做了一个奇怪梦，醒来是7点，这下不能睡了。 年过半百是不是都不好睡呢？
昨晚醒了两次。 昨晚我不到10点就睡了，是听书睡的，也不知道几点睡，反正睡着了。 等突然间醒来，发现是1点多，看了看手机，我怎么这么早醒？ 继续睡吧，我采取两个措施，一是转动脚踝，让脚底部发热，这个是听书听来的，据说会助睡眠。 还按摩手腕横纹处三个穴位，也许它们都发生了效果，安然入睡了。 转脚踝是向右边转了几圈，左边几圈，脚底部热乎乎的，慢慢地睡了。 等过会儿又醒了，一看5点多，又想今天周末，还可以睡，又转脚踝，又睡了。 刚做了一个奇怪梦，醒来是7点，这下不能睡了。 年过半百是不是都不好睡呢？