腰窝不是瘦出来的，是练出来的。47岁的萧淑慎用行动证明：只要方法对，年龄从不是障碍。 深蹲、臀桥、硬拉，不是网红动作，是科学发力；蛋白质摄入、充足休息，比节食更关键。 有人追求“维纳斯酒窝”，却忽略了健康才是真正的美。 当健身沦为身材焦虑的工具，我们是否忘了——强健的身体，远比几个凹陷的线条更值得向往？ 你愿意为一个“颜值标签”，付出生理代价吗？
腰窝不是瘦出来的，是练出来的。47岁的萧淑慎用行动证明：只要方法对，年龄从不是障碍。 深蹲、臀桥、硬拉，不是网红动作，是科学发力；蛋白质摄入、充足休息，比节食更关键。 有人追求“维纳斯酒窝”，却忽略了健康才是真正的美。 当健身沦为身材焦虑的工具，我们是否忘了——强健的身体，远比几个凹陷的线条更值得向往？ 你愿意为一个“颜值标签”，付出生理代价吗？
