新陈代谢的快慢决定了你的减脂速度，所以减肥前最重要的是提高新陈代谢，养成易瘦体质，今天给大家分享十个提高新陈代谢的小妙招[斜眼R] 1⃣补充优质脂肪 2⃣多喝水 3⃣保持充足的睡眠 4⃣适度吃辣 5⃣多运动 6⃣喝黑咖啡 7⃣早餐要吃好 8⃣戒酒 9⃣补充蛋白质 🔟多喝绿茶 按照这十个小妙招来，轻松养成易瘦体质