令人瞬间清醒的话： “世上属于你的东西，就两样。一样是身体，只要你无病无灾，不痛不痒，世界就是你的。另一样是心情，只要你不急不躁，无欲无求，快乐就是你的。” 周国平曾说：“你有一个健康的身体，一颗宁静的灵魂，你就是快乐，你就是一个幸福的人。” 人这一辈子，追来追去，到最后才发现，真正属于自己的，只要健康和心情。 不要仗着还年轻就瞎折腾，不是胡吃海喝，就是天天熬夜，为了名利地位不断消耗自己的身体，等哪天真的撑不住了，躺在病床上了，就会知道，金钱也好，名利也罢，都比不上一个健康的身体一分一毫。人一旦没有健康的身体，再美的风景也看不到，再好的生活也享受不了。人活于世，只要不痛不痒、能跑能跳，想吃就吃、想睡就睡，就是最大的幸运。 一个好的心情也至关重要，不要总是盯着那些不属于自己的东西，东攀西比、急着求结果，到头来只会越急越焦虑，越求越心累。生活是自己过的，不是过给别人看的，少点执念、少点计较，遇事别钻牛角尖，心态放平了，事儿就顺了。只要不跟自己较劲，不为烦心事苦恼，哪怕日子简简单单，心里也会无比敞亮。 人生没有那么多复杂的道理，只要身体无病，心情无忧，就是最大的福气。不要为了那些无关紧要的人和事消耗自己的健康，扰乱自己的心情。记住，凡是影响你心情的，让你不舒服的，一律断绝，降低物质需求，守护自己的身心健康。