久坐腰酸、抬头就累？ 每天3分钟，头一转，气就顺了。 不扭腰，只转头，肩膀往后夹，脊柱像被一根绳子轻轻拉直。 不是健身，是给身体“重启”——五脏六腑在你转头那一下，悄悄松了口气。 风池穴、大椎穴，老祖宗早给你埋了两个“减压键”。 现在医院拿它当辅助药，公司拿它当工间操，不是玄学，是科学。 别等腰椎报警才动。 每天早八点、午休、下班前，转三分钟。 不流汗，但心里不堵了，脖子不硬了，日子就不那么累了。 这动作，不炫，但真管用。
久坐腰酸、抬头就累？ 每天3分钟，头一转，气就顺了。 不扭腰，只转头，肩膀往后夹，脊柱像被一根绳子轻轻拉直。 不是健身，是给身体“重启”——五脏六腑在你转头那一下，悄悄松了口气。 风池穴、大椎穴，老祖宗早给你埋了两个“减压键”。 现在医院拿它当辅助药，公司拿它当工间操，不是玄学，是科学。 别等腰椎报警才动。 每天早八点、午休、下班前，转三分钟。 不流汗，但心里不堵了，脖子不硬了，日子就不那么累了。 这动作，不炫，但真管用。
