高血压根本不需要终生吃降压药，一把山楂煮成汤，把血管通开就好了，可惜很多人不愿意坚持！ （小食材，大能量，贵在坚持） 大家好，我是张志强医生。 在门诊，我常对一部分患者说：你这个高血压，还没到非要依赖降压药终生服用的地步。咱们身体里就有天然的 “通脉器”，只是你没给它疏通的时间。这个 “通脉器”，很多时候就是一把便宜的 —— 山楂。 三个月前接诊的老周，56 岁，就是典型。他查出高血压 4 年，一直吃两种降压药，可血压还是忽高忽低，稍微累点就头晕头胀，还总觉得脖子发紧，担心哪天血管堵了出大事。 我观察他：脸色偏暗，舌头上有瘀点，舌苔厚腻，摸脉是弦涩的。这是典型的血瘀阻络、痰湿内阻，血管里又堵又浊，血压自然稳不住。 我跟他讲：“降压药像‘强行扩管’，血管窄了它就硬撑开，但管不了里面的瘀和浊，停药就反弹，还可能伤肝肾。而你就像水管里积了淤泥，山楂汤就是‘温和清淤’，把血管里的瘀浊慢慢化掉，让血流顺畅了，血压自然不用硬压。道理简单，但需要你给身体一点时间。” 我给他的核心方法，就是经典的 “山楂丹参汤”，再配比一人一方的中药调理： 配方：取山楂 、丹参、陈皮 。 用法：先将三种材料洗净，加水大火煮开后转小火煮 20 分钟，滤渣取汁，代茶饮用分早晚两次喝。 原理：山楂在《本草纲目》中记载能 “化饮食，消肉积”，不仅能消食化浊，还能活血化瘀，帮着清血管里的脂质瘀块；丹参是 “血中之气药”，能通脉活血，让瘀堵的血管变通畅；加陈皮理气健脾，能化解痰湿，不让新的浊物堵血管。三味搭配，温和不刺激，还能帮着调理脾胃。 我特别叮嘱他：这汤喝三五天没用，至少要坚持一个月，再加上咱们的辨证中药调体质，期间少吃油腻高盐的，每天散散步。 结果呢？ 他坚持到第 20 天，就发来消息说：“张主任，最近头晕轻多了，早上测血压比以前稳，脖子也不发紧了！” 继续坚持了一个多月，降压药减了一种，血压稳定在 130/85mmHg 左右。后来他复诊时，精神头特别足，笑着说：“现在不用总盯着血压计了，爬三楼也不头晕，这山楂汤比天天吃药省心多了！” 所以，我想告诉大家： 对于血瘀痰湿型的轻中度高血压，山楂丹参汤是一个安全有效的食疗方。它和降压药是两条完全不同的路： 降压药：治标，即时扩张血管硬压血压。 山楂丹参汤：治本，清瘀化浊通血管，让血压自然稳。 它的缺点就是起效慢，需要极大的耐心和坚持。可惜，现在太多人追求 “快速降压”，不愿意给身体自我疏通的时间和机会。 我是张志强主任，专注心脑血管疾病 20 年。如果你的情况与老周类似（头晕头胀、脖子发紧、舌苔厚腻），就再也不用被 “终生服药” 吓住了。