糖尿病，患病率正在呈直线升高趋势❗️但很多人早期无明显症状，等到确诊时已出现并发症！ · 今天跟大家唠唠：糖尿病早期的症状❗️为什么会找上你，又该如何控制❓ · ✅糖尿病：它是一种血液中葡萄糖水平过高的代谢性疾病[石化R][石化R] 早期典型症状表现为： ⭕️三多一少：口渴多饮，排尿频繁，多食易饿，体重明显下降 ⭕️乏力疲倦 ⭕️皮肤问题 · 👉而这些习惯，让人不知不觉患上糖尿病 1⃣️久坐不动时间超过6小时/天 2⃣️熬夜缺觉，睡眠少于6小时/天 3⃣️奶茶、果汁、碳酸饮料等高糖饮料代替水 4⃣️主食只吃精米白面等升糖指数高的食物 5⃣️猪肉、羊肉、牛肉这类红肉吃得太多 · 这些行为的累积，都刺激着血糖的调节[失望R] · ✅2025年糖尿病新标准 空腹血糖已调整为：3.9-6.1mmoL‼️‼️ 图2赶紧自测一下吧～ · ✅糖尿病的饮食建议（自救指南） 🌟烹饪方式 推荐蒸、煮、炖、凉拌；避免煎、炸、红烧 缩短烹饪时间，糊化程度越高、升糖越快 🌟控糖211饮食法则 混合食物降糖效果更好！ 使用健康餐盘：蔬菜1/2，主食1/4， 蛋白质1/4 🌟调整进食顺序 先吃蔬菜👉再吃蛋白质👉最后吃主食 · ✅除了饮食上的调节！糖尿病人离不开各类药物来治疗糖尿病，图4列举了常见降糖药的优势进行了列举，可参考哦～ · 📮糖尿病属于慢性病！买药用药可是个长期的事儿，分享一个靠谱还省钱的买药平台⬇️⬇️ 淘宝买药[黄金薯R][黄金薯R] 无论是治疗糖尿病的药，还是心脏病、高血压这种中老年人容易得的慢病用药！ 在「阿里健康官选好药」这个频道里一应俱全‼️ 👉进入频道后直接与执业药师沟通[黄金薯R][黄金薯R] 根据个人具体情况进行产品选择，还能避免选错造成浪费。关键是不用出门，在家就能下单买药，节省了时间和精力[赞R][赞R] 👉价格无忧：频道还有专业的跟价团队进行比价，购药成本更低哦～ 👉品类齐全：无论是常规用药还是特定需求，核心原研药品种类齐全！不用担心买不着～ 👉正品保障：频道里的每一盒药都支持扫“追溯码”查验，用药更安心～ 👉重点‼️官方不定期有活动补贴，买药成本更低，尤其是双11期间～价格更优惠哦～ 买好药！认准「淘宝买药」[黄金薯R]