人最顶级的养生是什么？

1. 拥有良好的性生活，至少能让你年轻10岁。

2. 裸睡时，手不要放在被子里。

3. 上完厕所时，瞅一眼便便。

4. 每天做深蹲，真的能变得更强。

5. 睡前可以玩手机，但别刷视频。

6. 每年至少考取一个证书，优先选择与行业相关的。

7. 定期晒被子，清洗床单被套。

8. 少要求别人，多要求自己，减少控制欲。

9. 无视他人的看法和眼色，人生是自己的。

10. 不贪小便宜，贪图小利最终会吃大亏。

11. 与任何人保持0.5米的距离。

12. 一定要攒钱，每天存20块，一年接近一万元。

13. 脏衣服不过夜，碗筷及时洗，定期清理房间。

14. 除了睡觉，其他事情不在床上做。

15. 把“想做”变成“正在进行”。

16. 发脾气前，先在心里默数三下。

17. 过午不食。

18. 钱是赚出来的，也要懂得省钱。

19. 下班回家路上，能走路就走路。

20. 即使生活艰苦，也要面带微笑。

21. 不要与认知不同的人一起泡茶聊天。

22. 一年至少旅游一次。

23. 低盐少油，葱姜蒜天天有。

24. 用过的东西放回原位。

25. 延迟满足，让“即将到来的快乐先等一等”。

26. 有时间时常登山。可能登顶，一览众山小；看天上云卷云舒，赏地上花开花落。

27. 多与家人联系，多打电话回家。

28. 迷茫时读书，愤怒时闭嘴，独处时思考。

29. 保持体重，晚饭后不吃零食。

30. 别把最坏的情绪留给最亲近的人。

31. 多吃新鲜的、应季的蔬菜水果。

32. 少量多次喝水，等到渴了再喝水说明身体缺水。

33. 不背单肩包，不吃口香糖。

34. 三观不合的人，不要一起讨论问题。

35. 刷牙持续三分钟。

36. 不要问别人赚多少钱，也不要告诉别人你有多有钱。

37. 吃饭时先喝汤再吃菜，顺序不要颠倒。

38. 对方正在说话时不要插嘴。

39. 收到信息可以不立即回复，但一定要回复。

40. 多听听名人的故事，开拓视野。

41. 不做费力不讨好的事，少说慎言。

42. 不仇富！要懂得欣赏财富，欣赏富人。

43. 不做低头族，避免脖子前倾，保持形象气质。

44. 不喝碳酸饮料和奶茶，少量饮酒。

45. 林下相逢，只谈欢喜，不问因果。