多读书，多经历，让内心有厚度，外界的风雨就难以撼动。学会接受不完美，接纳自己的局限，也包容他人的不同。 遇到急事，先深呼吸，让思绪回到当下，分清轻重缓急。给自己留白的时间，去散步、喝茶、听音乐，让心有安放的角落。 久而久之，你会发现，淡定从容不是天生的性格，而是一次次自我修炼后的心境。