家长好！这个问题核心在于“疏导结合”，而非强禁。我的经验是： 1. 【疏·引导式学习】：变“游戏机”为“学习工具”。主动找优质网课、知识类APP，与他探讨。关键：把手机内容变为亲子新谈资，让他愿意跟你聊。 2. 【堵·契约式管理】：共同制定“手机使用家规”，明确学习、娱乐时段。关键：规则要双方认同，用“定时插座”等工具辅助，减少直接冲突。 3. 【流·自主式放权】：每天留出固定“自由屏时间”，让他自主安排。关键：信任是成长的催化剂，这能锻炼他的自制力，同时接触多元信息。 核心：从“监工”转变为“教练”。想了解更多具体话术和招数，欢迎点我头像交流，一起帮孩子在数字时代健康成长！