杨瀚森黑眼圈严重，眼神无力，一看就太憔悴了，才打几分钟就气喘吁吁了，MBA常规赛的这种密集高强度比赛，再加上训练，辛苦一点的运动员一天下来基本没有精力了，睡觉休息是最好的方式了，小杨女朋友在身边，有好有坏，小杨才20岁血气方刚的小伙子，怎么可能控制得了自己，真的也没有精力再去加练了，建议小杨要尽量节欲才行了，必须加强力量和对抗训练，提升速度，小杨下盘不稳，卡不到位、抢不到篮板，必须加强下盘训练，看看姚明和易建联就训练比较刻苦，下盘就比较稳，肌肉力量也比较强力，比杨瀚森好多了，这点值得小杨学习。 建议杨瀚森请一个中国功夫大师，专门练一下下盘，中国洪拳强调“扎马”（站桩）功底，基础桩法如“四平马”“子午马”要求桩架低矮、步幅宽大，能稳固重心，就像大树扎根入土，因此下盘根基异常扎实；另外咏春也可以，咏春因侧重近距离攻防，需依赖稳定下盘支撑，咏春同样以稳健著称。
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