今天是腰突压迫神经治疗的第16天，虽然经过一系列治疗，好多了，但是还是没有完全好，尤其是早晨起来下床时，屁股疼小腿疼。不过我发现如果经过做一些拉伸运动，比如五点支撑，小燕飞，麦肯基，在下床就好很多。现在每天躺床上早中晚运动3次，运动完好很多。所以不能只躺着还是要多运动。