我 iPhone 16 Pro Max 用了一年，电池健康度还是 100%。心得是：别讲究太多，别放电放到 5% 以下，也别什么 50% 就开始电量焦虑了。

开一下系统设置里那个充电到 90% 就停的开关，或者充电优化，更佳。

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