站桩没站出功夫，先站出哆嗦了？ 不是你不行，是风钻了后脖子。 冰西瓜刚下肚，窗缝凉风一吹，你往那儿一杵，身体直接给你发预警：这活儿我扛不住。 打哆嗦不是在练功，是在求救。 广安门医院说了：站桩不是比谁站得久，是比谁懂“收”字。 鼻尖微热，后背微潮，才叫对路。 一哆嗦，立马停，别硬撑。 别光关窗，帽子也戴上，风府风池那俩地方，是寒气的VIP通道。 姜水太糙，改喝桂圆红枣茶，暖得润，补得稳。 收功别干坐着，搓肾俞三十六下，像给腰窝搓火炉——阳气不跑，第二天不酸不痛。 第一周二十分钟，第二周二十五，第三周三十。 不是练出来的，是“养”出来的。 你越把舒服当标准，功夫越往骨头缝里钻。 站桩不是苦修，是跟身体谈条件。
