现在大家都追求科学坐月子，荤素搭配 这样才有利于身体恢复 不要再按照老观念坐月子啦 . 坐月子应该满42天为宜 🔴产后1～7天：清淡为主 🔴产后第8-14天：多喝汤水，帮助下奶 🔴产后14-21天：喝下奶汤，增加奶量 🔴产后21-30天：补身体，多吃红肉 🔴产后31-42天：多吃补钙食物 . 月子期间一定不要生气，生气会回奶，而且坐月子也是为了自己的身体恢复，一定要好好做月子，其他的事情都可以交给家人帮忙的