好喜欢自己做的饭饭！！减脂期还是喜欢这种中式减脂餐，干干净净的，简单又好吃～～只要少油少盐控制好量，家常减脂餐yyds！总之都是香喷喷[色色R] . 周1⃣️ 彩椒牛肉粒➕包菜炒胡萝卜➕煎虾滑🍤 周2⃣️ 无水菌菇蔬菜焖鸡腿🍗 周3⃣️ 胡萝卜炒牛肉➕清炒生菜➕滑蛋🥕 周4⃣️ 生菜➕牛肉➕煎蛋拌饭🍳 周5⃣️ 洋葱拌鸡胸肉➕清炒四季豆➕煎嫩豆腐🥗 周6⃣️ 彩椒牛柳➕蒜蓉秋葵➕煎蛋🥩 周7⃣️ 西兰花炒肉粒➕包菜丝➕煎蛋拌饭🥦 . 做法都在图片里，文字版详细教程大家可以在🐷页往前翻翻哟～