好吃无负担 无油无糖 减脂期间的下午茶 ❤️食材： 即食麦片100g 鸡蛋一个 香蕉一个 泡打粉3g 红枣50g 核桃仁30g ♨️制作： 1️⃣香蕉压成泥➕一个鸡蛋搅拌均匀 2️⃣加燕麦和泡打粉 3️⃣再加红枣丁和核桃碎，搅拌均匀 4️⃣团成圆饼，我总共做个8个 5️⃣烤箱中180度20分钟 香蕉和红枣的甜度完全足够，满足减脂期的馋嘴，又有饱腹感