低脂低卡，好吃不胖 零基础超简单 ❤️食材：菜花/西红柿/葱花蒜末 ♨️制作： 1️⃣菜花切成小朵，盐水中浸泡10分钟 2️⃣水烧开煮熟捞出备用 3️⃣西红柿去皮切大块 4️⃣葱花蒜末炒香，加入番茄翻炒出汤汁，加一勺番茄酱 5️⃣加入菜花，两勺生抽➕一勺蚝油➕适量盐，翻炒均匀出锅