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普通人的减脂餐

建议减脂期 家人都来试试这个口蘑鸡胸肉~多少次掉秤都靠它❗️真滴太好吃了[赞R] 鸡胸肉这么做也太嫩了,搭配鲜美多汁的口蘑粒,简直绝~关键做法还特简单,快快吃起来[色色R] . 做法如下(最后2图有图文详细教程): 🍄 食材准备:口蘑、鸡胸肉、大蒜瓣 ✅ 具体步骤: 1⃣️ 准备工作:口蘑洗净切粒、鸡胸肉切成丁、大蒜切末; 2⃣️ 腌制鸡胸肉:1勺生抽➕半勺老抽➕1勺料酒(不喜可不加)➕1勺淀粉 ➕适量黑胡椒粉,抓匀腌制5分钟; 3⃣️ 锅中加少许油,大蒜末爆香后,放入鸡胸肉炒至变色,再加入口蘑一起翻炒均匀; 4⃣️ 加少许清水,焖煮几分钟至口蘑出水,撒少许黑胡椒粉和欧芹碎,炒匀即可。

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用户10xxx70
用户10xxx70 2
2025-11-09 14:40
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