自己做的饭饭就是香！干净又美味[害羞R] 简单的食材➕简单的烹饪，就能做出很棒的减脂餐了 . 今天吃的豆芽菜心炒牛肉🥬 膳食纤维和蛋白质满满！！ 最近想吃辣，做的时候特意撒了些辣椒面～ 另外加了点无糖泡菜直接拌饭吃了，好美味[赞R] 不加泡菜当然也是ok的，主打一个鲜香！ . 🥩 食材： 牛里脊、广东菜心、绿豆芽、大蒜 1⃣️ 牛里脊切片，加1-2勺生抽、少许食盐、适量黑胡椒粉、一点点淀粉，抓匀腌制15min左右（牛肉切片前可以冷水浸泡10min去血水）； 2⃣️ 少油，下牛肉片炒至快熟，盛出备用； 3⃣️ 少油，蒜片爆香，放蔬菜炒软，加1勺生抽、少许食盐炒匀； 4⃣️ 放牛肉片，加1-2勺辣椒面，翻炒均匀即可。