如今正处于夏秋的换季期，天气依旧炎热，孩子也总爱喝些饮料，但是外面的饮料喝着不放心，有没有适合现在这个时节，既好喝又健康的小儿饮品呢？ 有啊！咱们可以做点适合孩子的养生代茶饮！ 💗对于孩子来说，代茶饮的口味非常重要，要尽量做到易入口，也可适当加入辅料，如蜂蜜、冰糖，这样喝起来甘甜可口。 💗另外，小儿代茶饮食材多属药食同源，像陈皮、山楂、薏苡仁、生姜、大枣、山药、绿豆等，都可以在自家厨房中找到。 （一） 材料： 芦根9g、山楂6g、甘草6克，罗汉果半个。 做法： 全部材料加清水2碗煮15分钟，隔渣代茶饮。 此饮能清热、利咽、消滞，适合孩子因饮食不节或进食燥热所致的咽喉肿痛、咳嗽痰黄、口臭、大便干、舌红、苔黄或厚等情况。 （二） 材料： 菊花3g、柠檬片3片、鲜梨半个、蜂蜜少许。 做法： 上述材料加开水泡5~10分钟，调入适量蜂蜜即可。 此饮可滋阴润燥、开胃利咽，多用于干燥所致的咽干咽痛、咽痒则咳、大便干、眼干涩等。 （三） 小儿版酸梅汤 材料： 乌梅15g、茯苓15g、干山楂片15g、陈皮6g、甘草6g、麦冬9g、冰糖、桂花适量。 做法： 茯苓提前浸泡2小时；其余食材清洗一下，浸泡半小时；所有食材与浸泡用的水一同倒入锅中，加足量水，大火烧开后转小火煮半小时；加入适量冰糖，撒上桂花，再焖5分钟即可。 罗大伦 育儿 饮料日常 我的健康生活 我的养生仪式感 换季 自制饮料 酸梅汤 润燥 清热