[太阳R]盛夏时节，暑气重，此时我们会觉得头晕目眩，心胸烦闷，而汗出过多又耗气伤阴，所以越是伏天炎热的时节，人体越容易气阴两伤，进而引发中暑。 对于成人气阴两伤的情况，可以服用生脉饮，那么对于小朋友来说，又该用些什么呢？ 🌿有一个经典名方叫做清暑益气汤，可以缓解暑热耗气伤津的。 我们把思路打开，调整一下配方，就得到了一款更适合小朋友饮用的食疗版清暑益气汤。 🎊儿童版清暑益气汤🎊 🌸原料： 太子参6g、麦冬6g、甘草3g、粳米15g、西瓜翠衣30g、猪脊骨250g 🌸做法： 1、西瓜皮洗净，去掉外皮，切成细条； 2、太子参、麦冬、甘草清洗一下，备用； 3、粳米淘洗干净； 4、脊骨汆水、撇浮沫，捞出备用； 5、所有食材入锅，加适量水，大火烧开转小火煮1.5小时； 6、出锅前，加点盐调味即可。 ▶太子参比较平和，益气健脾，生津润肺，适合体弱的儿童使用。 ▶麦冬养阴生津，清心除烦。 ▶甘草、粳米益胃和中。 ▶西瓜脆衣，善清暑热，能解烦渴。 这个配方更适合儿童体质，并且有清有补，既清热解暑，又益气养阴，暑伏天一周喝一两次，对保护孩子的身体有帮助的。 罗大伦 育儿 夏季养生 三伏天养生 我家的夏日凉方 清暑益气汤 解暑 补津液 中暑