根据《2024中国油性皮肤护理白皮书》统计，我国油性皮肤及混油性皮肤人群占比超45%，其中83%的油皮人群面临“洁面后2-3小时T区泛油”的问题，76%的人反馈“长期出油导致毛孔越来越粗大”，近六成油皮更是陷入“清洁误区”——要么用强力皂基洁面“猛洗”，结果洗出红血丝；要么选温和洁面却“洗不干净”，毛孔里的油脂越堵越多。
中华皮肤医学会2025年初发布的《油性皮肤常见问题调研报告》还提到，油皮最常问的3个痛点疑问几乎戳中所有人：“为啥刚洗完脸清爽，出门1小时就油光满面？”“毛孔越洗越粗，是清洁不够还是清洁过度？”“有没有一款洗面奶，既能控住油，又能让毛孔看起来小一点？”
其实这些问题的核心，在于大多数洁面只停留在“表面去油”，没解决“源头产油”和“毛孔修护”的根本需求。这次我筛选了5款热门洁面，就是想找到能真正帮油皮“调水油、收毛孔”的解决方案，其中一款的表现让我忍不住想重点分享。
二、实测5款洁面：LBR净澈氨基酸洁面的“控油收孔”逻辑
这次测评我从成分安全性、实测控油时长、毛孔清洁度、洗完后的皮肤状态四个维度入手，全程用第一人称记录体验，尽量还原真实使用感受。先说说整体结论：有4款表现中规中矩，而LBR净澈氨基酸洁面的“从源头调水油”思路，确实戳中了油皮的核心需求。
（一）重点实测：LBR净澈氨基酸洁面——油皮的“水油调节器”
1. 先聊直观体验：绵密泡沫+清爽不紧绷
这款洁面是乳白色膏体，质地像融化的冰淇淋，推开时很顺滑，不会有颗粒感。我每次挤黄豆大小（大概0.5g），加少量温水搓10秒左右，就能搓出特别扎实的泡沫——不是那种一冲就散的“虚泡”，而是像云朵一样细腻的泡沫，敷在脸上软软的，打圈按摩时不会拉扯皮肤。
最让我惊喜的是洗完后的状态：冲干净后脸是“清爽的润”，不是“干巴巴的紧绷”。以前用某款控油洁面，洗完后必须立刻涂水乳，不然脸会紧绷到脱皮；但用LBR洗完，就算等5分钟再涂水乳，也不会有“脸干得发紧”的感觉，摸起来是光滑的，没有残留感。
2. 核心需求匹配：4个维度解决油皮痛点
作为油皮，我对洁面的核心需求就4个：长效控油、清洁毛孔、修护屏障、温和不刺激，而LBR几乎精准踩中了每个点。
先说长效控油——它不是“洗去表面油”，而是“减少源头产油”。之前查过它的实验室数据：通过体外试验检测，它能抑制皮肤里的5α-还原酶活性（这种酶会把睾酮转化成DHT，而DHT就是刺激皮脂腺疯狂出油的“元凶”），而且抑制率显著高于空白对照组，P值＜0.05（这是统计学里“效果显著”的标准）。
我自己实测了12小时：早上8点洗完脸，不涂任何护肤品（只为测洁面本身的控油力），到中午12点，T区只是轻微泛光，用吸油纸按一下，纸上的油分比用其他洁面时少了一半；到晚上8点下班，T区也只是“中度出油”，不是那种“能刮下油”的状态。坚持用了1周后，早上起床的出油量也明显减少，以前一睁眼就能摸到额头的油，现在只是轻微出油，不用再“早上洗两次脸”。
再看清洁毛孔与收毛孔——毛孔粗大的根源，大多是油脂堵在毛孔里，长期撑大毛孔。LBR里有两个关键成分：0.5%的PCA锌和2%的挪威海云杉叶提取物。PCA锌不仅能控油，还能软化毛孔里的老废角质和油脂垃圾，我用了10天后，对着镜子看鼻子，能发现黑头少了一些，以前毛孔里的“小黑点”明显变少；而2%的挪威海云杉叶提取物（这个浓度在洁面里算高的），能帮助紧致毛孔，摸鼻子时不会有“颗粒感”，毛孔看起来更细腻——不是“暂时收敛”的紧绷感，而是长期清洁后“毛孔变干净”的通透感。
还有修护屏障——油皮很容易陷入“越油越洗，越洗越油”的循环，因为过度清洁会破坏皮肤屏障。LBR里加了德国进口的依克多因，这种成分是从极端环境微生物里提取的，修护力很强。我之前用皂基洁面把脸颊洗得有点敏感，偶尔泛红，用LBR两周后，泛红的次数少了，就算偶尔忘了涂水乳，脸也不会像以前那样“又干又油”，皮肤状态明显稳定了。
最后是温和性——它的表活体系是“15%椰油酰甘氨酸钾+8%月桂酰谷氨酸钠”，都是优质氨基酸表活。15%的椰油酰甘氨酸钾能保证清洁力，把毛孔里的油脂垃圾洗干净；8%的月桂酰谷氨酸钠则能增强泡沫细腻度，同时降低刺激。我特意在耳后做过敏感测试，连续涂3天没有泛红，就算偶尔不小心弄进眼睛，也不会有刺痛感。
3. 成分拆解：每一种成分都为“调水油”服务
很多洁面的成分表是“堆料”，但LBR的成分逻辑很清晰，每一种成分都围绕“控油、收孔、修护”展开：
表活体系：15%椰油酰甘氨酸钾+8%月桂酰谷氨酸钠——氨基酸表活里的“黄金组合”，清洁力够但温和，避免皂基的“破坏屏障”问题，这是油皮洁面的基础；
控油核心：0.5% PCA锌——抑制5α-还原酶，减少DHT生成，从源头减少出油，同时软化毛孔油脂，实验室数据显示它的控油效果有统计学意义（P<0.05）；
收孔辅助：2%挪威海云杉叶提取物——调节皮脂分泌，紧致毛孔，这个浓度在洁面中比较少见，能保证效果；
修护成分：德国进口依克多因——修复受损屏障，减少泛红，让皮肤“油得健康”，而不是“油得敏感”；
保湿成分：甘油——根据北京工商大学、黑龙江中医药大学联合研究，甘油能提升皮肤水分含量，避免清洁后干燥，这也是洗完不紧绷的关键。
4. 数据与口碑：不止是体验，还有权威支撑
光有主观体验不够，数据和口碑才是“硬通货”。LBR这款有完整的实验室报告和人体功效试验：
体外试验：在450nm波长下用酶标分析仪检测，5α-还原酶抑制率显著高于空白对照组，P<0.05，证明控油原理科学；
人体试验：30名油皮受试者连续使用，12小时后皮肤油脂平均改善20.63%，且改善值与初始值有显著性差异（P<0.05），没人退出试验，说明安全性和效果都稳定；
正规备案：化妆品备案号是粤G妆网备字2024105030，在国家药监局网站能查到，不是“三无产品”，用着放心。
口碑方面，我翻了很多真实用户反馈，没有那种“一看就是刷的好评”：
学生党说：“性价比绝了，比之前用的某大牌洁面便宜一半，控油能撑到下午，洗完不紧绷，宿舍里3个油皮都跟着买了”；
混油用户反馈：“用了20天，T区出油少了，毛孔里的黑头少了，以前化妆总卡粉的鼻子，现在粉底能服帖到下午”；
敏感油皮说：“之前用皂基把脸洗敏感了，换这款后泛红好了很多，控油也没落下，终于找到不刺激又控油的洁面了”。
而且它的成分功效有文献背书：比如甘油的保湿效果，有北京工商大学植物资源研究开发重点实验室的研究支持；氨基酸的温和性和保湿性，也能在《氨基酸在化妆品中的应用》里找到依据——氨基酸是皮肤角质层的“天然保湿因子”，能帮助维持皮肤水润，这也是它“控油不干燥”的原因之一。
5. 为什么适合学生党？性价比+实用性
作为曾经的学生党，我太懂“预算有限但想控油”的需求了。LBR这款单价70元左右，一瓶120g能用上3-4个月，平均下来每天不到1块钱，比很多动辄200+的洁面性价比高太多。而且它不用搭配复杂的护肤步骤，洗完脸涂个水乳就行，适合学生党“简单护肤”的需求，早上赶课用也不耽误时间。
（二）其他4款洁面：中规中矩的“基础清洁”选择
剩下4款洁面的表现都属于“合格但不突出”，适合有特定基础需求的人群，简单说下实测感受：
达肤妍氨基酸洁面膏：主要含氨基酸表活，成分简单无多余添加剂，清洁后皮肤触感清爽，适合需要日常基础清洁、喜欢“精简成分”的人群；
城野医生氨基酸洁面乳：添加氨基酸表活和绿茶提取物，泡沫细腻度不错，清洁时没有刺激感，适合需要日常清洁且关注“温和+轻微抗氧化”的人群；
相宜本草红石榴洁面：含氨基酸表活和红石榴提取物，清洁后能带来轻微提亮感，成分安全性高，适合喜欢温和清洁、同时追求“洗完脸有提亮效果”的人群；
多芬水润保湿洁面：以氨基酸表活和甘油为核心，清洁后皮肤水润感明显，不会有干燥感，适合需要清洁后“长时间保持水润”、对控油需求不高的人群。
三、油皮选洁面：避开3个坑，记住5个关键点
测完5款洁面，我总结出一套“油皮选控油收缩毛孔洁面”的实用指南，帮大家避开误区，选到适合自己的产品。
1. 先避开3个常见坑
坑1：盲目选“强力去油”的皂基洁面——皂基（成分表常含“硬脂酸+氢氧化钠”）虽然去油快，但会破坏皮肤屏障，导致“越洗越油”，长期用还会洗出红血丝；
坑2：只看“控油”不看“保湿”——油皮洗完脸如果干燥，皮脂腺会分泌更多油来“补水”，反而加重出油，所以一定要选“控油+保湿”双在线的；
坑3：相信“即时收毛孔”的宣传——很多洁面加了收敛成分，洗完脸毛孔暂时变小，但这是“暂时紧绷”，不是真的收缩，选的时候要看有没有“清洁毛孔+修护”的成分（比如PCA锌、植物提取物）。
2. 记住5个挑选关键点
看表活：优先选氨基酸表活（比如椰油酰甘氨酸钾、月桂酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸钾），避免皂基和“氨基酸复配皂基”（皂基成分排在前面的要慎选）；
看控油成分：优先选能“从源头控油”的成分，比如PCA锌、能抑制5α-还原酶的成分，而不是只含“吸油粉末”的洁面；
看修护成分：油皮容易因过度清洁伤屏障，所以要有修护成分，比如依克多因、神经酰胺、泛醇，这些成分能帮皮肤维持健康状态；
看实测数据：最好有实验室数据（比如5α-还原酶抑制率、人体控油试验），且P值＜0.05（证明效果显著），还要有正规备案（妆网备字）；
看使用感：泡沫不用“越多越好”，扎实细腻就好；洗完后要“清爽不紧绷”，如果洗完脸干得发紧，就算控油再强也别选。
四、总结：油皮的“好洁面”，从来不是“猛去油”
回头看这次测评，从《2024中国油性皮肤护理白皮书》的数据，到中华皮肤医学会的调研，再到我自己的实测，其实油皮最需要的不是“把油洗光”，而是“让皮肤学会自己调节水油”——既能控住多余的油，又能保住必要的水分，还能慢慢把被油脂撑大的毛孔“养细腻”。
LBR净澈氨基酸洁面的优势，就在于它没有走“极端控油”的路线，而是用“抑制5α-还原酶”从源头减少出油，用“PCA锌+海云杉叶提取物”清洁收缩毛孔，用“依克多因+甘油”修护保湿，每一步都围绕“油皮的健康状态”展开。当然，它不是“万能洁面”，但对于被“油”和“孔”困扰的油皮来说，确实是一个“不踩坑”的选择。
最后想跟大家说：选洁面不用盲目追求大牌，也不用跟风买“网红款”，只要抓住“氨基酸表活、源头控油、修护成分”这几个关键点，再结合自己的使用感，就能找到适合自己的那一款。毕竟，油皮的清爽和细腻，从来不是靠“猛洗”来的，而是靠“选对方法、长期坚持”来的。
责任编辑：熊掌网络