瑜伽｜凭着热爱去开启属于自己的天赋练习觉察越来越精准的去找到自己表达不出来的信
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Gabriellalsadora瑜伽日常
是你户外的花花
2025-07-22 15:15:47
我日常健身最注意的是循序渐进，避免过度训练，追求动作标准，同时搭配合理饮食和充足休息。
——也很注重练后拉伸🧘🏻♀️
◽️撸铁也关注身体的柔韧性
◽️关节的灵活度也是很重要
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