熬夜人坚持安排一盅简单又甘鲜美味的花参鲜鲍汤， 滋养熬坏的肝肾和脸蛋，排走du素，润皮肤， 肝净了，脸蛋像重新打开回滤镜， 干干净净不显老，水嫩的发光🧏🏻‍♀️。 ——▪️食材（1人炖盅为例）： ▫️鲜鲍1只 ▫️花旗参1g ▫️石斛2-3g ▫️玉竹3g ▫️麦冬2g ▫干贝2颗 ▫️桂圆3颗 ▫️枸杞 ▫️排骨或猪展80-100g ——▪️做法： ▫️1.肉类焯水，鲜鲍去内脏留壳清洗干净备用。 ▫️2.食材放入炖盅，加入9成温水，隔水炖1.5-2小时。关火后撒入枸杞和下盐调味。