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163｜47kg 保持低体脂一天饮食记录！

2025-07-19 15:01:16 旅馆的小野猫生活

【今日饮食】：早餐🥣：恰巴塔➕蓝莓➕蛋白粉午餐🥣：米饭➕虾仁➕空心菜晚餐🥣：牛肉面【今日运动】：🈚️ ♨️多吃多动少吃少动

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