孕期切记不能乱吃燕窝!附燕窝的正确吃法

瀚梓看育儿 2025-07-09 15:04:40
[集美R]孕期营养的摄入是宝宝和妈妈必不可少的,而燕窝被誉为“东方珍品”,[氛围感R]都知道其营养价值丰富,但孕期为什么要吃燕窝、以及怎么吃能被更好地吸收、掌握正确的食用方法和吃的时间也至关重要 - [举手R]首先回答孕期为什么要吃燕窝? 因为燕窝里有唾液酸和活性蛋白,能为孕期提供营养补给(尤其是在孕16周是宝宝发育的黄金期,更需要补充唾液酸) 再来聊聊大家关心的最普遍问题——怎么吃能被更好吸收、吃的方法和时间: - ✅备孕期(孕前3个月) 我们从备孕期就可以开始吃燕窝,[种草R]为孕育做好营养储蓄,为小房子提供好的环境,每天至少吃1.2g燕窝,每周2-3次,早晚空腹吃都可以,帮助调理身体状态! - ✅孕早期(0-12周) 孕妈易有妊娠反应,每天至少吃1.2g燕窝,条件允许每天3g,早晚空腹吃都可以,生长关键期,补充营养 - ✅孕中期(13-28周) 处于快速成长阶段,每天3.5g燕窝,每天或隔天吃,早晚空腹吃,黄金进补,为宝宝提供营养深层补给 - ✅孕晚期(29-40周) 体重增加快,注意控制体重,每天吃3.5g,尽量早上空腹吃,补充营养的同时不会给身体带来负担 - 因为我是高龄怀二宝,[失望R]自从备孕的时候就觉得容易疲惫,经常力不从心,担心没有一个好的底子怕是不能给宝宝创造一个好的环境,所以从备孕的时候我就开始吃,[飞盘R]怀孕这个特殊阶段对食物的安全性就会很看重,身边有生过二胎的闺蜜给我推荐了小仙炖家的燕窝,我就直接入坑了! - [点赞R]它家的原料甄选5%雨林燕窝,且都是从全球核心产区印尼、马来那边的独家专属燕屋采摘来的,只给小仙炖用户,可见其珍贵程度! - 采用的还是创新鲜炖工艺,[樱花R]更好保留了燕窝里的唾液酸和活性蛋白,也就是燕窝中的关键营养!我们孕妈吃燕窝在乎的不就是营养能不能真正的吃进去,这点真的很戳我。 - [流汗R]另外 配料表也是干干净净的,只有燕窝、冰糖、纯净水,无添加剂,对孕妈和宝宝都友好!每周冷鲜配送,保障了新鲜程度,[氛围感R]吃起来也是QQ弹弹的,入口清甜,我孕早期胃口不好,全靠它补充营养! - 从备孕坚持吃到现在,宝宝都已经1岁了,我还是保留着这个吃燕窝的好习惯,[集美R]朋友都夸我怎么生出这么好看的宝宝的,而且现在状态比孕前还好,完全看不出高龄生了二宝!真的很惊喜![向右R]如果你还不知道选哪款燕窝,真的可以试试小仙炖哦~

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