孕期切记不能乱吃燕窝！附燕窝的正确吃法

[集美R]孕期营养的摄入是宝宝和妈妈必不可少的，而燕窝被誉为“东方珍品”，[氛围感R]都知道其营养价值丰富，但孕期为什么要吃燕窝、以及怎么吃能被更好地吸收、掌握正确的食用方法和吃的时间也至关重要 - [举手R]首先回答孕期为什么要吃燕窝？ 因为燕窝里有唾液酸和活性蛋白，能为孕期提供营养补给（尤其是在孕16周是宝宝发育的黄金期，更需要补充唾液酸） 再来聊聊大家关心的最普遍问题——怎么吃能被更好吸收、吃的方法和时间： - ✅备孕期（孕前3个月） 我们从备孕期就可以开始吃燕窝，[种草R]为孕育做好营养储蓄，为小房子提供好的环境，每天至少吃1.2g燕窝，每周2-3次，早晚空腹吃都可以，帮助调理身体状态！ - ✅孕早期（0-12周） 孕妈易有妊娠反应，每天至少吃1.2g燕窝，条件允许每天3g，早晚空腹吃都可以，生长关键期，补充营养 - ✅孕中期（13-28周） 处于快速成长阶段，每天3.5g燕窝，每天或隔天吃，早晚空腹吃，黄金进补，为宝宝提供营养深层补给 - ✅孕晚期（29-40周） 体重增加快，注意控制体重，每天吃3.5g，尽量早上空腹吃，补充营养的同时不会给身体带来负担 - 因为我是高龄怀二宝，[失望R]自从备孕的时候就觉得容易疲惫，经常力不从心，担心没有一个好的底子怕是不能给宝宝创造一个好的环境，所以从备孕的时候我就开始吃，[飞盘R]怀孕这个特殊阶段对食物的安全性就会很看重，身边有生过二胎的闺蜜给我推荐了小仙炖家的燕窝，我就直接入坑了！ - [点赞R]它家的原料甄选5%雨林燕窝，且都是从全球核心产区印尼、马来那边的独家专属燕屋采摘来的，只给小仙炖用户，可见其珍贵程度！ - 采用的还是创新鲜炖工艺，[樱花R]更好保留了燕窝里的唾液酸和活性蛋白，也就是燕窝中的关键营养！我们孕妈吃燕窝在乎的不就是营养能不能真正的吃进去，这点真的很戳我。 - [流汗R]另外 配料表也是干干净净的，只有燕窝、冰糖、纯净水，无添加剂，对孕妈和宝宝都友好！每周冷鲜配送，保障了新鲜程度，[氛围感R]吃起来也是QQ弹弹的，入口清甜，我孕早期胃口不好，全靠它补充营养！ - 从备孕坚持吃到现在，宝宝都已经1岁了，我还是保留着这个吃燕窝的好习惯，[集美R]朋友都夸我怎么生出这么好看的宝宝的，而且现在状态比孕前还好，完全看不出高龄生了二宝！真的很惊喜！[向右R]如果你还不知道选哪款燕窝，真的可以试试小仙炖哦～