虽然毛主席活到了83岁，但他的保健医生却说：“其实毛主席不具备长寿的条件，他长寿是因为本人比较注重保养。” 麻烦看官老爷们右上角点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持! 毛主席享年83岁，这在当时是一个非常罕见的高寿，那个年代，全国人民的平均寿命只有六十岁左右。 而毛主席的保健医生徐涛却曾坦言，毛主席并不具备长寿的条件，他之所以能活得久，是因为本人特别注意保养和养生，这番话并非恭维，而是来自长期贴身照料后的一种真实观察。 毛主席一生都在为国家奔波，他的工作节奏异常紧张，从新中国成立到后来的各项重大决策，几乎每天都是会议、批阅文件、听取汇报，常常工作到深夜甚至通宵。 吃饭和休息的时间经常被工作打断，一日三餐很难保证，有时连续几天都没有规律作息，毛主席还长期吸烟，一支接一支地抽，不加节制。 按现代医学的标准，长年高压、高强度、缺乏规律饮食加上吸烟，是造成健康恶化的主要因素。 新中国成立初期，国家百废待兴，各项制度还不健全，作为领袖的毛主席，需要处理大量内政外交事务，面对极大的压力。 当时的医疗水平也十分有限，物资紧缺、营养单一，这些因素加起来，按常理一个长期处于这种生活状态的人不太可能长寿。 但毛主席确实做到了，这并不是侥幸，也不是体质特殊，而是他自身对身体保养的重视和一套规律的生活习惯在起作用。 毛主席很早就意识到身体健康的重要性，他一直强调身体是革命的本钱，在饮食方面，他有着一贯的节制和自律，他不喜欢吃大鱼大肉，也从不追求山珍海味，而是偏爱蔬菜、豆制品和粗粮。 他常说吃饭是为了生存，不是为了享受口味，毛主席喜欢吃青菜、红薯、玉米、豆腐等普通食物，在他制定的宴请菜单里，往往也只有几样朴素的菜色，例如红烧肉、炒杂菜、红米饭等。 他认为补品吃得太多反而对身体有害，从不迷信那些昂贵的滋补品，长年清淡饮食让他避免了高血压、高血脂等常见的老年病。 除了饮食，毛主席一生注重锻炼，他小时候在家乡韶山就喜欢游泳和爬山，到了青年时期在长沙求学，更是经常约朋友游湘江，在北京工作后，他仍然保持着游泳的习惯。 他的游泳不是简单地下水游几圈，而是动辄横渡长江、长时间游动，有一次，他在武汉的长江里连续三天游泳，每次都坚持两个小时左右。 即使到了81岁高龄，他仍然坚持下水，这种毅力和体力不是一般人能做到的，除了游泳，毛主席还喜欢散步，他经常在中南海或外出期间找空闲时间散步，而且步伐很快，不是普通的慢走。 他把散步当作一种身心调节的方法，边走边思考问题，也有时和工作人员边走边讨论政务，他在繁忙中坚持运动，即使有时睡眠不足，也尽量找机会让身体动起来，久而久之，他形成了较强的身体基础。 在精神层面，毛主席保持着极强的意志力和乐观心态，他相信只要目标坚定，就没有克服不了的困难，无论是在井冈山时期的艰苦斗争，还是长征途中面对的生死关头，毛主席都表现出沉稳和坚毅。 他善于用诗词抒发内心情感，这种方式在某种程度上也是一种情绪释放，保持稳定的情绪、不轻易动怒，是他多年养成的习惯。 即便在建国后面临外部压力或内部困难，他也总是从容应对，不急不躁，这种心态对于健康至关重要。 毛主席总结过一句养生经验：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度，这并不是一句口号，而是他自己几十年身体力行之后的体会。 他在生活方式上选择了最朴实的方法，坚持清淡饮食、规律锻炼、保持平和心态，不依赖药物，不依赖外界环境，正是这些简单却长期坚持的行为，成就了他83岁的高龄。 回顾毛主席的一生，他不是靠条件活得长，而是靠对身体的管理活得稳，在那个医疗技术有限、生活节奏紧张的年代，他用行动证明，真正的健康不是外在给予，而是内在养成。 他的身体是一种自律的结果，也是一种生活智慧的体现，虽然时代不同了，但这种对健康的认识和态度，仍值得我们认真学习和借鉴。 对此大家有什么想说的呢？欢迎在评论区留言讨论，说出您的想法！ 信源：毛泽东保健医生披露领袖为何能长寿——北方网
