这4⃣️个简单小动作，真的可以帮你改善视力👀
百岁宝贝培养
2025-07-06 15:04:29
4⃣️种真的能预防近视和控制度数的方法：
✅没事儿就给自己比个赞。
✅视线15°俯视电脑屏幕。
✅打打乒乓球和羽毛球。
✅每天2个小时的户外光照。
上面这4⃣️种办法操作难度都不是特别大，可以选两个最好上手的先做起来吧！
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