抑郁症难受，不想告诉父母的心理原因

“不说”是自己能想到的，最好的帮助自己的办法，至少是不给自己增加额外压力的。 是看到自己的需求和能力，是清楚自己无力照顾父母情绪，是照顾自己，是有余力再管别人。 [举手R] 很多时候，别人对你是怎样的，不取决于你怎么做，更多的时候是取决于这个人，他想通过别人减压了，会没事找事。 有些时候你想通过让别人舒服的方式，促使对方也让自己舒服，这条路也是行不通的。 因为一些人是自私的（有意识或者无意识），他们会损人利己，并且因为得罪你没有任何后果而从你身上汲取能量。 [举手R] 但是如果你优先考虑自己的感受，重视自己的感受，别人伤害你，你是会维护自己去反击的，那么别人怕疼，就不敢轻易伤害你。 还有一些人是低智的，觉得你和他是连体的，你没有独立想法，他把他认为的好给你，你就一定会获得帮助。但是实际有没有得到帮助，作为当事人的你是能感觉到的。 [拔草R][种草R] 选择从现在开始学习爱自己，重视自己，看到自己的感受和想法，好好对自己。不活在可能时刻会被攻击的恐惧中了，主体性回归了，心里平和不害怕了，更有可能看到和享受那些对方付出的爱。 [拥抱R] 类似于保暖的衣服有一件，当下穿刚刚好，紧跟着冰块倒进你的房间，温度下降20度，就体会不太到暖和。如果关上自己的门，拒绝冰块入侵，更能感受到，相对于没有衣服，那件衣服也是起到了保暖的作用。