名称里面有“粗粮”就是健康食品吗？ 不管买什么食物都要看清楚配料表，现在的食物只要添加了一点“健康”的成分都会大肆宣扬， 但只有配料表首位或前几位添加的是荞麦面、全麦粉、燕麦等粗杂量， 里面的糖跟油添加量不多，才可以算是同类食物中比较健康的食物。 比如同样是全麦面包，全麦粉添加35%以上的比添加1%的健康。黑麦面包降糖吗 面包饮食 粗粮饱腹面包 不含蔗糖的主食 全麦面营养价值 低脂的代餐面包