一定别急，慢慢来 我之前因为太想瘦，想快点瘦 所以决定减肥的时候，把自己所有的生活习惯全都推翻了，饮食运动生活和作息…… 亢奋的开始了几天，感觉好累好累，然后破防了…… 和线上教练姐说到这个话题，被她的观点 点醒了 减肥好像是不用急着把一切推翻重建 反而从一点点小改变开始，会很容易慢慢达到目标