今天5:06醒了但很困， 直接做了30个卷腹，立刻精神抖擞了！ 5:35到办公室 5:40-6:40 精读外刊，写的如何对抗焦虑 6:45-7:45 计时写雅思小作文三篇 7:50-8:40 出发游泳半小时。 9点准时回来上班，开启精神抖擞的新一天[礼物R]